Ela senta de frente para mim como
quem precisasse de atenção, apoia os cotovelos sobre os joelhos, entrelaça os
dedos das mãos e com os polegares segura seu queixo, sustentando o peso da sua
cabeça que, naquele exato momento, parecia pesar muito. Suspira. Olhando de
baixo pra cima se esforça um pouco diz:
_ Eu não aguento mais, as palavras
dele me machucam muito. São lâminas afiadas que cortam meu coração todos
os dias.
Olha para o chão e inevitavelmente
chora. Ela precisa chorar. Depois de um tempo continua:
_ Sou muito sensível, e
por mais que ele diga que me ama, às vezes não dá para aguentar as coisas que
ele me fala.
Que coisas? Pergunto eu.
Ela suspira. Olha de esguelha
para a janela enquanto pensa na pergunta que fiz. Depois de certo tempo,
responde:
_ Eu me irrito quando ele me julga
sem saber.
Eu pergunto como ele costuma
julgá-la.
Quase que instantaneamente, desta
vez gesticulando muito com as mãos e braços, ela diz:
_Ele fala que sou egoísta
e orgulhosa, é o que mais me
irrita. Isso é mentira! Como me irrita! E tudo isso me machuca muito
pois as palavras cortam como faca, não aceito que ele me julgue assim o tempo
todo. Por ser sensível demais fico mal o dia todo! Perco o meu dia!
Frequentemente vejo pessoas “perderem
a cabeça” ao se sentirem atacadas com “julgamentos” alheios. O que eu chamo de
ataque verbal, direto ou indireto. No diálogo real acima, coloquei
em negrito algumas palavras chave.
É imprescindível que você perceba uma diferença substancial. Sensibilidade é por demais diferente de reatividade. A grande maioria das pessoas que se diz sensível é na verdade reativa, e reage ao ponto de sequer aceitar que pode estar errada quanto isso: a diferença de significados.
Pessoas reativas geralmente pensam estar
sendo julgadas, condenadas, injustiçadas a todo instante, e reagem de imediato
a esses possíveis “julgamentos”. Esta reação, dependendo do grau e tipo de
expressão, pode causar grandes prejuízos para a pessoa reativa. Além de afetar psicologicamente,
através da culpa, ressentimento, aumento de ansiedade e por aí vai, é quase
certa a influencia na vida social do indivíduo. Ninguém gosta de uma pessoa agressiva, descontrola e que sempre quebra o clima agradável do ambiente, não é mesmo? É como se estivessem preparados
para um ataque iminente, e assim, a qualquer sinal de crítica (um possível
ataque) reagem “defendendo seu ego” a todo custo. Nem sempre uma crítica é um
ataque, não é verdade?
A pessoa sensível, por sua vez, diante de uma agressão verbal, crítica ou coisa
parecida, sente, interpreta, analisa se aquilo é bom ou não, certo ou não,
conforme seus próprios parâmetros, e ao final, decide qual a melhor forma de dar
o feedback (a resposta), ficando em
silêncio ou reagindo da forma menos danosa possível, evitando assim criar um fator estressor para si mesmo.
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É claro que a reação do ser humano, seja ele mais
propenso a ser reativo ou sensível, depende muito de como as emoções o afetam.
A reatividade é altamente influenciada por um descontrole emocional. A
sensibilidade é justamente seu contrapeso. É o controle da impulsividade em
expressar as próprias emoções. Não é repressão, é saber expressar o que sente
da forma mais adequada possível. Quanto menos danos emocionais tivermos melhor,
não é?
A pessoa do diálogo acima é muito reativa,
e justifica erroneamente sua irritabilidade dizendo ser sensível. A
velha ideia de que pessoa sensível é aquela que chora com facilidade, que se
irrita toda hora. É justamente o contrário!
A reatividade pode destruir a sua vida. Com o tempo, esse comportamento sendo recorrente, cria-se um hábito que se interliga as reações instintivas da parte mais primitiva do seu cérebro. O que acontece então são reações emocionais descompensadas ao menor estímulo. Seu comportamento passa a ser indesejado pelas outras pessoas e até por você mesmo. Surge então um ciclo onde o mundo parece conspirar contra você. Tudo dá errado. Tudo incomoda você. Tudo afeta suas emoções e a justificativa para seu descontrole parece sempre vir de algo externo a você mesmo.
A dica inicial é, responsabilize-se pelo que sente e comece a refletir sobre o porquê de se incomodar tanto com certos comportamentos. É possível que haja uma disfunção na forma como organiza seus pensamentos. É a sua interpretação, feita ao longo de vários anos, que impulsiona a sua reatividade.
Para finalizar, é importante ressaltar que ataques
verbais ou físicos podem vir a qualquer momento e de qualquer pessoa. O fato de
ser uma pessoa sensível ou reativa não altera a agressão recebida, apenas pode evitar
maior sofrimento e possíveis traumas por parte de quem interpretou todo o
ocorrido.
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