Qual o Nível de Comprometimento no Seu Relacionamento?

Qual o Nível de Comprometimento no Seu Relacionamento?

O que mantém duas pessoas juntas? Este exercício, inspirado em um dos modelos mais importantes da psicologia, vai auxiliar você a refletir sobre as forças que sustentam o seu comprometimento na relação atual.

Um Exercício para Clareza, não para Decisões

Esta não é uma ferramenta para decidir se você deve terminar ou não. É um exercício de autoconhecimento para iluminar sua própria percepção sobre a relação. Decisões importantes como essa são complexas e devem ser tomadas com profunda reflexão pessoal e, se necessário, com apoio terapêutico.

Questionário de Reflexão

Leia as afirmações abaixo pensando no seu relacionamento atual e indique seu nível de concordância.

Pilar 1: Nível de Satisfação

1. De modo geral, estou extremamente satisfeito(a) com meu relacionamento.
2. Meu parceiro(a) satisfaz minhas necessidades emocionais mais importantes.
3. Meu relacionamento é muito próximo do meu ideal de uma relação perfeita.

Pilar 2: Qualidade das Alternativas

4. Se eu não estivesse nesta relação, minhas outras alternativas (ficar sozinho(a) ou com outra pessoa) parecem muito atraentes.
5. Penso com frequência em como seria minha vida se eu estivesse em outro relacionamento.
6. As pessoas que eu poderia namorar fora da minha relação atual não me parecem interessantes.

Pilar 3: Tamanho do Investimento

7. Eu investi muito tempo e esforço nesta relação para que ela simplesmente termine.
8. Sinto que perderia muitas coisas valiosas (amigos em comum, memórias, estabilidade) se meu relacionamento acabasse.
9. Minha vida está tão entrelaçada com a do meu parceiro(a) que seria muito difícil nos separarmos.
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