Como Anda Sua Autoestima? Um Exercício de Reflexão

Como Anda Sua Autoestima?

A forma como nos vemos impacta todas as áreas de nossa vida. Faça este exercício rápido para refletir sobre seu amor-próprio.

Nota do Dr. Carlos Mion

Este teste não é um diagnóstico. A autoestima é dinâmica e pode variar. Use este resultado como uma "fotografia" do seu momento atual para guiar seu autocuidado.

Reflexão (Responda com sinceridade)

Indique o quanto você concorda com cada afirmação abaixo.

1. De modo geral, estou satisfeito(a) comigo mesmo(a).
2. Às vezes, penso que não sirvo para nada.
3. Sinto que tenho uma série de boas qualidades.
4. Sou capaz de fazer as coisas tão bem quanto a maioria das outras pessoas.
5. Sinto que não tenho muito do que me orgulhar.
6. Eu certamente me sinto inútil às vezes.
7. Eu sinto que sou uma pessoa de valor, pelo menos num plano igual aos outros.
8. Gostaria de poder ter mais respeito por mim mesmo(a).
9. No geral, tenho uma tendência a pensar que sou um(a) fracassado(a).
10. Tenho uma atitude positiva em relação a mim mesmo(a).