Como Anda Sua Autoestima? Um Exercício de Reflexão

Como Anda Sua Autoestima?

A forma como nos vemos impacta todas as áreas de nossa vida. Preparei este exercício para te ajudar a refletir sobre sua relação consigo mesmo(a), com carinho e sem julgamentos.

Um Olhar para Dentro

Este não é um teste diagnóstico. A autoestima é um sentimento complexo que pode variar. As respostas aqui servem como uma "fotografia" do seu momento atual, um ponto de partida para o autoconhecimento. A verdadeira transformação acontece no processo contínuo de se conhecer e se cuidar.

Exercício de Reflexão

Leia cada uma das 10 afirmações abaixo e marque o quanto você concorda com elas, pensando em como você **geralmente se sente**.

1. De modo geral, estou satisfeito(a) comigo mesmo(a).
2. Às vezes, penso que não sirvo para nada.
3. Sinto que tenho uma série de boas qualidades.
4. Sou capaz de fazer as coisas tão bem quanto a maioria das outras pessoas.
5. Sinto que não tenho muito do que me orgulhar.
6. Eu certamente me sinto inútil às vezes.
7. Eu sinto que sou uma pessoa de valor, pelo menos num plano igual aos outros.
8. Gostaria de poder ter mais respeito por mim mesmo(a).
9. No geral, tenho uma tendência a pensar que sou um(a) fracassado(a).
10. Tenho uma atitude positiva em relação a mim mesmo(a).
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